Η αναρρίχηση είναι ένα υπέροχο σπορ στη φύση. Εκτός από τα πολλά και προφανή οφέλη της σωματικής άσκησης σας προσφέρει τη δυνατότητα να ασκηθείτε πνευματικά στην ψυχραιμία, την αυτοσυγκέντρωση, τη διαχείριση προβλημάτων. Γιατί όχι, να ξεπεράσετε τον εαυτό σας, τους φόβους σας. Ακόμα κι αν δεν αφοσιωθείτε στο σπορ η εκμάθηση των βασικών αρχών και τεχνικών της αναρρίχησης θα προσφέρει ασφάλεια και αυτοπεποίθηση στην κίνησή σας στο βουνό.
Ο ΑΟΣ διοργανώνει για το διάστημα 28/6-13/7 καλοκαιρινή σχολή αναρρίχησης, με συνεχόμενες ημέρες πρακτικής σε πεδία της Πελοπονήσσου.
Η Σχολή είναι αναγνωρισμένη από την Ελληνική Ομοσπονδία Ορειβασίας Αναρρίχησης, η οποία παρέχει πτυχίο μετά την επιτυχή παρακολούθηση της.
Υπεύθυνος εκπαίδευσης της σχολής είναι ο Οδηγός Βουνού Κώστας Μουγκολιάς
Σκοπός
Σκοπός της σχολής είναι οι συμμετέχοντες μετά την περάτωσή της, να
μπορούν να πραγματοποιούν αυτόνομα και με τη μέγιστη δυνατή ασφάλεια
αναρριχήσεις σε διαδρομές αθλητικής αναρρίχησης βράχου καθώς και να
μπορούν να συμμετέχουν ως δεύτεροι σε αναρριχήσεις διαδρομών
αναρρίχησης βράχου περιπέτειας μικρής διακινδύνευσης.
Στόχοι
Οι στόχοι της σχολής είναι οι συμμετέχοντες:
1. Να γνωρίσουν την αναρρίχηση βράχου.
2. Να γνωρίσουν το φυσικό περιβάλλον της αναρρίχησης βράχου.
3. Να γνωρίζουν τον εξοπλισμό που χρειάζεται και την ορθή του χρήση.
4. Να γνωρίζουν τις διατροφικές ανάγκες και να μπορούν να
προγραμματίζουν τις προμήθειές τους σε υγρά και τρόφιμα, σύμφωνα με
την αναρρίχηση που έχουν επιλέξει.
5. Να γνωρίζουν τους κίνδυνους στην αθλητική αναρρίχηση βράχου καθώς
και στην αναρρίχηση διαδρομών περιπέτειας μικρής διακινδύνευσης και να
μπορούν να τους αποφεύγουν και να τους αντιμετωπίζουν.
6. Να είναι ικανοί να ασφαλίζουν σωστά τον σχοινοσύντροφό τους.
7. Να είναι ικανοί να ασφαλίζονται σωστά κατά την αναρρίχησή τους.
8. Να γνωρίζουν πώς να προετοιμάζουν σωστά μια αναρριχητική εξόρμηση.
9. Να γνωρίζουν τις βασικές τεχνικές κίνησης στην αναρρίχηση βράχου.
10. Να είναι ικανοί να διαχειριστούν μια επείγουσα κατάσταση.
11. Να αναπτύξουν ορειβατική – αναρριχητική συνείδηση και ηθική.
Διδακτέα ύλη
A. Θεωρητική εκπαίδευση
1. Ιστορία και είδη αναρρίχησης. Ορειβατική δεοντολογία και ηθική.
Ορειβατική εκπαίδευση στην Ελλάδα και ο κανονισμός εκπαίδευσης
της ΕΟΟΑ.
2. Ορολογία ανάγλυφου βράχου.
3. Ορεινό περιβάλλον. Είδη πετρωμάτων, χλωρίδα, πανίδα και
προστασία τους.
4. Εξοπλισμός, συντελεστής πτώσης, δύναμη ανάσχεσης πτώσης.
Πληροφορίες και οδηγίες χρήσης εξοπλισμού, πιστοποίηση, αντοχές,
διάρκεια ζωής, συντήρηση, έλεγχος, φύλαξη εξοπλισμού.
5. Προετοιμασία αναρριχητικής εξόρμησης. Χρήση εντύπων ή/και
διαδικτυακών αναρριχητικών οδηγών, πληροφόρηση από άλλους
αναρριχητές, καιρικές συνθήκες.
6. Διατροφή στην αναρρίχηση βράχου.
7. Προθέρμανση, απόδοση και αποκατάσταση στην αναρρίχηση βράχου.
8. Κίνδυνοι στην αναρρίχηση βράχου και αποφυγή τους.
9. Αντιμετώπιση επειγουσών καταστάσεων και παροχή πρώτων
βοηθειών. Η οργανωμένη διάσωση στη Ελλάδα.
B. Πρακτική εκπαίδευση
1. Εφαρμογή ορειβατικής δεοντολογίας και ηθικής.
2. Προθέρμανση, απόδοση και αποκατάσταση στην αναρρίχηση βράχου.
3. Χρήση εξοπλισμού.
4. Βασικές τεχνικές κίνησης στην αναρρίχηση βράχου.
5. Τραβέρσα σε πολύ χαμηλό ύψος χωρίς σχοινί.
6. Επικοινωνία σχοινοσυντροφιάς (σε μία και πολλές σχοινιές με ένα και
δύο σχοινιά).
7. Ασφάλιση σχοινοσυντρόφου με συσκευές ασφάλισης όλων των τύπων
(συσκευές με ή χωρίς αυτόματη υποβοήθηση φρένου) με ένα και δύο
σχοινιά, επικεφαλής και δεύτερου.
8. Χειρισμοί ρελέ με καραμπίνερ καθέλκυσης και ρελέ με κρίκους ραπέλ.
9. Πτώσεις. Επίδειξη, ανάλυση και πρακτική εξάσκηση πτώσεων
επικεφαλής σε αρνητικό, κάθετο και θετικό ανάγλυφο.
10. Εισαγωγή στην τεχνητή αναρρίχηση (προώθηση με χρήση μόνιμης
ασφάλειας).
11. Χρήση προσωρινών ασφαλειών.
12. Επικεφαλής αναρρίχηση διαδρομών αθλητικής αναρρίχησης (με μονό
σχοινί) μιας και περισσότερων σχοινιών.
13. Κατασκευή ρελέ σε μόνιμες ασφάλειες.
14. Αναρρίχηση ως δεύτεροι διαδρομών περιπέτειας μικρής
διακινδύνευσης (με δύο μισά σχοινιά).
15. Ασφάλιση δεύτερου από το ρελέ.
16. Ραπέλ (με μονό και δύο μισά σχοινιά).
17. Διάσωση σχοινοσυντρόφου με καθέλκυση ή/και με συνοδευόμενο
ραπέλ.
18. Μεταφορά τραυματία στο έδαφος με χρήση σχοινιού για τη μεταφορά.
Πρόγραμμα
18/6 Συνάντηση γνωριμίας στα γραφεία του ΑΟΣ στις 20.00
28-29/6 Πάρνηθα /Έτος Σπάτων
6-13/7 Πελοπόννησος (Σολομός, Ναύπλιο, Λεωνίδιο, Βλυχάδα, Μπαλογκερι)
Τα απαιτούμενα δικαιολογητικά
Όλα τα δικαιολογητικά αποστέλλονται-κατατίθενται ψηφιακά (συγχωνευμένα σε ένα μόνο αρχείο pdf) στον σύλλογο, στο e-mail του ΑΟΣ: aosmountains@gmail.com. Στον τίτλο του email γράφετε το είδος της σχολής (ΣΧΟΛΗ ΑΝΑΡΡΙΧΗΣΗΣ ΑΡΧΑΡΙΩΝ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ 25) μέχρι τις 13/6
Σε ένα μόνο αρχείο pdf με το ονοματεπώνυμο σας να περιέχονται τα παρακάτω σαρωμένα έγχρωμα έγγραφα.
- Αστυνομική ταυτότητα
- Ιατρική βεβαίωση καρδιολόγου ιατρού ότι μπορείτε να αθληθείτε η οποία να έχει εκδοθεί το πολύ 6 μήνες πριν την εγγραφή στην σχολή.
- Αίτηση/Δήλωση εγγραφής στη σχολή με προσαρμοσμένη τη φωτογραφία σας (πάνω δεξιά) και υπογεγραμμένη (Αποστέλλεται ψηφιακά από τον Σύλλογο σε αρχική μορφή word για εύκολη επεξεργασία ή κατεβάζετε εδώ).
Κόστος
Το κόστος της Σχολής είναι 490 ευρώ. Περιλαμβάνει τα δίδακτρα, την ασφάλιση ατυχήματος και την εγγραφή στον σύλλογο για όσους/ες δεν είναι μέλη. Για τα ήδη μέλη του ΑΟΣ το κόστος είναι 470 ευρώ. Προκαταβάλλονται τα 200 ευρώ.
Κατά την διάρκεια της εκπαίδευσης ο ΑΟΣ παρέχει (δανείζει) στους μαθητές, κράνος, μποντριέ, καραμπίνερ, υλικά ασφάλισης, σκοινιά.
ΔΗΛΩΣΕΙΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ
Οι δηλώσεις συμμετοχής γίνονται με την συμπλήρωση φόρμας χωρίς να μεσολαβεί ανθρώπινο χέρι. Συμπληρώνετε στη φόρμα τα στοιχεία σας και επισυνάπτετε το ψηφιακό αποδεικτικό κατάθεσης της προκαταβολής των 200 ευρώ. Αν μετά την παρέλευση κάποιων ημερών από την ανάρτηση της φόρμας, δεν την βλέπετε ενσωματωμένη σημαίνει ότι η σχολή έχει συμπληρωθεί.
Επιστροφή της προκαταβολής σε περίπτωση ακύρωσης εκ μέρους της μαθήτριας/μαθητή γίνεται μόνο σε περίπτωση σοβαρού θέματος υγείας , βεβαιωμένου από γιατρό.