O Αθηναϊκός Ορειβατικός Σύλλογος διοργανώνει για την Άνοιξη του 2026 Σχολή Αναρρίχησης Βράχου Αρχαρίων. Η Σχολή είναι αναγνωρισμένη από την Ελληνική Ομοσπονδία Ορειβασίας Αναρρίχησης (Ε.Ο.Ο.Α.), η οποία παρέχει πτυχίο μετά την επιτυχή παρακολούθηση της.
Η αναρρίχηση είναι ένα υπέροχο σπορ στην φύση. Εκτός από τα πολλά και προφανή οφέλη της σωματικής άσκησης σας προσφέρει τη δυνατότητα να ασκηθείτε πνευματικά στην ψυχραιμία, την αυτοσυγκέντρωση, τη διαχείριση προβλημάτων. Γιατί όχι, να ξεπεράσετε τον εαυτό σας, τους φόβους σας. Ακόμα κι αν δεν αφοσιωθείτε στο σπορ, η εκμάθηση των βασικών αρχών και τεχνικών της αναρρίχησης θα προσφέρει ασφάλεια και αυτοπεποίθηση στην κίνησή σας στο βουνό.
Υπεύθυνος Εκπαιδευτής
Ο Οδηγός Βουνού Άκης Καραπετάκος.
Σκοπός
Σκοπός της σχολής είναι οι συμμετέχοντες/συμμετέχουσες μετά την περάτωσή της, να μπορούν να πραγματοποιούν αυτόνομα και με τη μέγιστη δυνατή ασφάλεια αναρριχήσεις σε διαδρομές αθλητικής αναρρίχησης βράχου καθώς και να μπορούν να συμμετέχουν ως δεύτεροι σε αναρριχήσεις διαδρομών αναρρίχησης βράχου περιπέτειας μικρής διακινδύνευσης.
Στόχοι
Οι στόχοι της σχολής είναι οι συμμετέχοντες:
1. Να γνωρίσουν την αναρρίχηση βράχου.
2. Να γνωρίσουν το φυσικό περιβάλλον της αναρρίχησης βράχου.
3. Να γνωρίζουν τον εξοπλισμό που χρειάζεται και την ορθή του χρήση.
4. Να γνωρίζουν τις διατροφικές ανάγκες και να μπορούν να προγραμματίζουν τις προμήθειές τους σε υγρά και τρόφιμα, σύμφωνα με την αναρρίχηση που έχουν επιλέξει.
5. Να γνωρίζουν τους κίνδυνους στην αθλητική αναρρίχηση βράχου καθώς και στην αναρρίχηση διαδρομών περιπέτειας μικρής διακινδύνευσης και να μπορούν να τους αποφεύγουν και να τους αντιμετωπίζουν.
6. Να είναι ικανοί να ασφαλίζουν σωστά τον σχοινοσύντροφό τους.
7. Να είναι ικανοί να ασφαλίζονται σωστά κατά την αναρρίχησή τους.
8. Να γνωρίζουν πώς να προετοιμάζουν σωστά μια αναρριχητική εξόρμηση.
9. Να γνωρίζουν τις βασικές τεχνικές κίνησης στην αναρρίχηση βράχου.
10. Να είναι ικανοί να διαχειριστούν μια επείγουσα κατάσταση.
11. Να αναπτύξουν ορειβατική – αναρριχητική συνείδηση και ηθική.
Διδακτέα ύλη
A. Θεωρητική εκπαίδευση
1. Ιστορία και είδη αναρρίχησης. Ορειβατική δεοντολογία και ηθική. Ορειβατική εκπαίδευση στην Ελλάδα και ο κανονισμός εκπαίδευσης της ΕΟΟΑ.
2. Ορολογία ανάγλυφου βράχου.
3. Ορεινό περιβάλλον. Είδη πετρωμάτων, χλωρίδα, πανίδα και προστασία τους.
4. Εξοπλισμός, συντελεστής πτώσης, δύναμη ανάσχεσης πτώσης. Πληροφορίες και οδηγίες χρήσης εξοπλισμού, πιστοποίηση, αντοχές, διάρκεια ζωής, συντήρηση, έλεγχος, φύλαξη εξοπλισμού.
5. Προετοιμασία αναρριχητικής εξόρμησης. Χρήση εντύπων ή/και διαδικτυακών αναρριχητικών οδηγών, πληροφόρηση από άλλους αναρριχητές, καιρικές συνθήκες.
6. Διατροφή στην αναρρίχηση βράχου.
7. Προθέρμανση, απόδοση και αποκατάσταση στην αναρρίχηση βράχου.
8. Κίνδυνοι στην αναρρίχηση βράχου και αποφυγή τους.
9. Αντιμετώπιση επειγουσών καταστάσεων και παροχή πρώτων βοηθειών. Η οργανωμένη διάσωση στη Ελλάδα.
B. Πρακτική εκπαίδευση
1. Εφαρμογή ορειβατικής δεοντολογίας και ηθικής.
2. Προθέρμανση, απόδοση και αποκατάσταση στην αναρρίχηση βράχου.
3. Χρήση εξοπλισμού.
4. Βασικές τεχνικές κίνησης στην αναρρίχηση βράχου.
5. Τραβέρσα σε πολύ χαμηλό ύψος χωρίς σχοινί.
6. Επικοινωνία σχοινοσυντροφιάς (σε μία και πολλές σχοινιές με ένα και δύο σχοινιά).
7. Ασφάλιση σχοινοσυντρόφου με συσκευές ασφάλισης όλων των τύπων (συσκευές με ή χωρίς αυτόματη υποβοήθηση φρένου) με ένα και δύο σχοινιά, επικεφαλής και δεύτερου.
8. Χειρισμοί ρελέ με καραμπίνερ καθέλκυσης και ρελέ με κρίκους ραπέλ.
9. Πτώσεις. Επίδειξη, ανάλυση και πρακτική εξάσκηση πτώσεων επικεφαλής σε αρνητικό, κάθετο και θετικό ανάγλυφο.
10. Εισαγωγή στην τεχνητή αναρρίχηση (προώθηση με χρήση μόνιμης ασφάλειας).
11. Χρήση προσωρινών ασφαλειών.
12. Επικεφαλής αναρρίχηση διαδρομών αθλητικής αναρρίχησης (με μονό σχοινί) μιας και περισσότερων σχοινιών.
13. Κατασκευή ρελέ σε μόνιμες ασφάλειες.
14. Αναρρίχηση ως δεύτεροι διαδρομών περιπέτειας μικρής διακινδύνευσης (με δύο μισά σχοινιά).
15. Ασφάλιση δεύτερου από το ρελέ.
16. Ραπέλ (με μονό και δύο μισά σχοινιά).
17. Διάσωση σχοινοσυντρόφου με καθέλκυση ή/και με συνοδευόμενο ραπέλ.
18. Μεταφορά τραυματία στο έδαφος με χρήση σχοινιού για τη μεταφορά.
Πρόγραμμα
- 28/04 Συνάντηση Γνωριμία στα γραφεία του ΑΟΣ
- 02-03/05 Αττική – ΕΠΟΣ Φυλής & Κορακοφωλιά.
- 09-10/05 Αττική – Πέτρα Λιάγκος & Ντούκα Κορωπίου.
- 23-24/05 Εύβοια – Μανίκια & Βρύση.
- 30-31/05 Κορινθία – Σολωμός & Φρύγανη.
- 13-14/06 Αιτωλοακαρνανία – Βαράσοβα.
*Ενδιάμεσα, θεωρητικά μαθήματα στα γραφεία του συλλόγου.
Το πρόγραμμα ενδέχεται να τροποποιηθεί λόγω καιρικών ή άλλων έκτακτων συνθηκών.
Εξοπλισμός
Κατά την διάρκεια της εκπαίδευσης ο ΑΟΣ παρέχει (δανείζει) στους μαθητές, κράνος, μποντριέ, καραμπίνερ, υλικά ασφάλισης, σκοινιά.
Κόστος σχολής
Μέλη ΑΟΣ: 460€. Μέλη άλλων συλλόγων ΕΟΟΑ: 480€.
Τα 230€ προκαταβάλλονται με τη δήλωση συμμετοχής. Το υπόλοιπο ποσό (230€ ή 250€ αντίστοιχα) πληρώνεται το αργότερο μέχρι και τις 24/5/26. Σε διαφορετική περίπτωση, δεν θα υπάρχει δυνατότητα παρακολούθησης των υπολοίπων μαθημάτων και της απόκτησης του πτυχίου επιτυχούς περάτωσης της Σχολής.
Στα παραπάνω ποσά συμπεριλαμβάνεται το κόστος ασφάλισης . Η προκαταβολή και το συνολικό αντίτιμο της Σχολής δεν επιστρέφονται σε περίπτωση ακύρωσης εκ μέρους του μαθητή/τριας. Σε περίπτωση ακύρωσης της Σχολής εκ μέρους του συλλόγου γίνεται πλήρης επιστροφή των χρημάτων που έχουν καταβληθεί.
Απαιτούμενα δικαιολογητικά
- Αίτηση/Δήλωση εγγραφής στη Σχολή με προσαρμοσμένη την φωτογραφία σας (στην πάνω δεξιά γωνία) και υπογεγραμμένη (την κατεβάζετε εδώ).
- Ιατρική βεβαίωση από καρδιολόγο ή παθολόγο, η οποία να έχει εκδοθεί το τελευταίο εξάμηνο από την υποβολή της αίτησης συμμετοχής και να αναφέρει ότι ο συμμετέχων μπορεί να ασκήσει αθλητική δραστηριότητα.
- Φωτοτυπία αστυνομικής ταυτότητας μπρος και πίσω.
- Φωτοτυπία ταυτότητας αθλητή σωματείου ΕΟΟΑ (σε περίπτωση αθλητή).
- Βεβαίωση ασφάλισης έναντι ατυχήματος (αυτή θα γίνει από τον ΑΟΣ)
Όλα τα δικαιολογητικά αποστέλλονται ψηφιακά (συγχωνευμένα σε ένα μόνο αρχείο pdf) στον Σύλλογο, στο e-mail του ΑΟΣ (aosmountains@gmail.com). Στον τίτλο του email γράφετε τον τίτλο της Σχολής και το ονοματεπώνυμό σας (Α Σχολή Αναρρίχησης Βράχου Αρχαρίων Άνοιξη 2026_Επίθετο Όνομα). Μπορείτε να δείτε ένα υπόδειγμα του απαιτούμενου αρχείου pdf μαζί με όλες τις λεπτομέρειες εδώ .
Όλα τα δικαιολογητικά πρέπει να έχουν αποσταλεί μέχρι την Παρασκευή 24 Απριλίου 2026. Δεν απαιτείται η αποστολή τους για τη δήλωση συμμετοχής !
Δηλώσεις συμμετοχής
Οι δηλώσεις συμμετοχής γίνονται αποκλειστικά με τη συμπλήρωση της παρακάτω ηλεκτρονικής φόρμας. Συμπληρώνετε στην φόρμα τα στοιχεία σας και επισυνάπτετε το ψηφιακό αποδεικτικό κατάθεσης της προκαταβολής των 230€.
Η Σχολή θα αποτελείται από 12 άτομα και θα υπάρχει λίστα αναμονής επιπλέον 5 ατόμων.
Αν μετά την παρέλευση κάποιων ημερών από την ανάρτηση της φόρμας δεν τη βλέπετε ενσωματωμένη στην ανακοίνωση, η σχολή έχει συμπληρωθεί.